Summer skin care

¡Afortunados son aquellos que han recibido la bendición de una piel perfecta! Sin embargo, incluso la piel más perfecta requiere cuidado, nutrición e hidratación adecuada. ¡A menudo nos perdemos eso!

Este invierno, haz que tu piel brille con una dieta rica en frutas. Las frutas son desintoxicantes de hoja perenne que ayudan a tu piel a retener su nutrición. Aquí están las 5 mejores frutas para una piel radiante que funcionaron de maravilla en mi piel.

manzanas

Manzanas guardadas en una caja de madera!

La manzana es una de esas frutas que tiene el sabor más dulce y viene con una multitud de beneficios para la salud. Al ser rica en vitaminas C y A, magnesio, potasio, fibras dietéticas y muchos otros elementos terrestres, Apple está cargada de antioxidantes que mantienen las células a salvo de los radicales libres. ¡Además, todos los minerales y vitaminas en las manzanas brindan una piel brillante cuando se consumen regularmente! Ahora, ¡si tan solo pudiéramos hacer que nuestros hijos comieran manzanas!

Albaricoque

Deliciosos albaricoques maduros guardados en un cuenco de madera.

Cargados con vitaminas A, K, C y ácido fólico, los albaricoques son esas frutas milagrosas que se pueden consumir o aplicar para una piel súper suave. Estas delicias dulces protegen su piel contra los radicales libres dañinos, mejorando así los movimientos intestinales y haciendo que su piel brille como un diamante.

Uvas

Manos sosteniendo uvas recién cosechadas.

Ofreciendo la amalgama perfecta de dulce y salado, las uvas son increíbles para tu piel. ¡La fruta es rica en resveratrol (un antioxidante) que ayuda a proteger la piel contra los dañinos rayos UV del sol! Se sabe que las semillas de uva rejuvenecen la piel desde adentro, dejándola impecable y libre de acné.

Grosella

Grosellas frescas colgando de una rama.

¡Amla es la fruta más codiciada para una piel radiante! La fruta está cargada de antioxidantes que protegen las células. La grosella espinosa también está llena de vitamina C y agua, lo que significa que siempre estás hidratado y las toxinas se eliminan de tu sistema. También reduce los brotes de acné, dejándote con la piel perfecta.

melón

Montón de melones guardados en un supermercado.

¡Me encanta esta fruta porque tiene la fragancia más dulce! Esta fruta acuosa y jugosa está cargada de vitaminas C, A y K que ayudan a nutrir la piel y la dejan libre de acné. Esta fruta tiene un sabor increíble (cuando está lo suficientemente madura) y está cargada de propiedades antiinflamatorias. Si quieres un efecto potenciado, puedes aplicar melón directamente sobre tu piel para tratar las espinillas y el acné.

¡Estas increíbles frutas fueron un salvavidas para mí cuando tuve el peor brote de acné el año pasado! Incorpóralos a tu dieta de forma regular y nota la diferencia.

¡Déjame saber tus frutas preferidas para una piel radiante en los comentarios a continuación!

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