Un vaso de jugo de caña de azúcar es todo lo que necesita en un día caluroso en el trabajo o en un día de compras en la calle. Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina, encontrarás pequeños puestos de caña de azúcar al final de cada calle. Este sabroso jugo extraído de la caña de azúcar fresca no solo sacia tu sed sino que también te beneficia en más de una forma en términos de salud. Dado que India es el mayor productor de caña de azúcar, puede obtener un vaso de jugo de caña de azúcar por un precio tan bajo como Rs.10 en los puestos locales donde el vendedor extrae el jugo de las máquinas tradicionales enrolladas a mano.
La caña de azúcar, gracias a su sabor dulce natural, no necesita sustitutos del azúcar cuando se disfruta como jugo. De hecho, puedes darle un poco de sabor con un poco de menta, pimienta, sal negra o jengibre. ¡Seguro que ya se te antoja un poco de jugo de caña de azúcar! Entonces, repasemos rápidamente los 7 beneficios más importantes de la caña de azúcar.
1. Aumenta la energía
Todos hemos sentido la tensión y el agotamiento después de ir de compras en un día soleado o después de un duro entrenamiento. Puede sentirse débil, deshidratado y letárgico, pero después de un vaso de jugo de caña de azúcar fresco, seguramente se sentirá energizado y renovado. La caña de azúcar contiene la forma más simple de azúcares, es decir, sacarosa, que el cuerpo puede descomponer fácil y rápidamente. Además, la glucosa en la caña de azúcar ayuda a aumentar la potencia muscular. Por lo tanto, el jugo de caña de azúcar actúa como un refuerzo instantáneo de energía y un generador de fuerza.
2. Ayuda a la digestión
La caña de azúcar es un gran tónico para la acidez. La naturaleza alcalina de la caña de azúcar ayuda a mantener el equilibrio ácido-base y, por lo tanto, previene la acidez y la sensación de ardor resultante. El potasio en el jugo de caña de azúcar también ayudará a mantener el nivel de pH, lo que permitirá la secreción de jugos digestivos. Por lo tanto, aquellos que sufren de algún tipo de problema digestivo o estreñimiento deben probar el jugo de caña de azúcar como remedio.
3. Ayuda a tratar la ITU
La naturaleza diurética y los niveles de proteína de la caña de azúcar ayudan a mantener los riñones sanos. Ayuda en la prevención de dolencias relacionadas con los riñones, como infecciones del tracto urinario (ITU), cálculos renales, ETS y prostatitis. Para obtener los mejores resultados, beba el jugo de caña de azúcar con agua de coco o una pizca de limón unas dos veces al día.
4. Aumenta la inmunidad
La caña de azúcar también contiene antioxidantes que ayudan a estimular el sistema inmunológico del cuerpo, previenen trastornos hepáticos que pueden provocar dolencias como la ictericia y ayudan a mantener los niveles de bilirrubina del cuerpo.
5. Ayuda a controlar la diabetes
El valor del índice glucémico bajo de la caña de azúcar ayuda a controlar el nivel de azúcar en pacientes diabéticos. Cualquiera que sufra de diabetes no debe temer beber jugo de caña de azúcar solo porque es dulce. Sin embargo, consulte con su médico antes de agregar esto a su dieta.
6. Ayuda a eliminar el colesterol malo
También se ha descubierto que el jugo de caña de azúcar elimina el colesterol malo del cuerpo. El colesterol malo es la razón del aumento de peso no saludable. Por lo tanto, consumir jugo de caña de azúcar a diario lo ayudará a reducir el peso con el tiempo. Todas las toxinas se eliminarán y su metabolismo mejorará con la inclusión de jugo de caña de azúcar en su dieta.
7. Previene el mal aliento
El mal aliento es causado por la caries dental y la deficiencia de ciertos nutrientes. La caña de azúcar es rica en minerales como el calcio y el fósforo que aportarán los nutrientes necesarios y ayudarán a la reforma del esmalte dental. La prevención y el fortalecimiento de los dientes reducen automáticamente el mal aliento.
Estos son los 7 beneficios para la salud más importantes del jugo de caña de azúcar. ¿Te gusta la caña de azúcar? ¿Con qué frecuencia bebe jugo de caña de azúcar? Házmelo saber en los comentarios.
