A todos nos gusta holgazanear los fines de semana y algunos incluso saltean los baños en uno de los días. Preferiríamos quedarnos en la cama todo el día viendo Netflix con nuestras computadoras portátiles en nuestros estómagos. Pero eso no supera la sensación refrescante de una ducha caliente y ropa limpia y fresca. Bañarse, que es una de las formas de mantener una buena higiene, nos hace sentir bien y nos mantiene sanos y felices.
Mantener la higiene personal es una necesidad básica para niños y adultos por igual. Los gérmenes y virus con los que entramos en contacto a diario prosperarán en nuestros cuerpos hasta que los lavemos. Practicar buenos consejos de higiene nos ayudará básicamente a prevenir enfermedades. Una ventaja adicional es que seguir todos los consejos de higiene garantizará que no tenga mal olor corporal ni mal aliento; esto aumentará automáticamente la confianza en sí mismo y la autoconciencia.
Por lo tanto, es crucial enseñar a nuestros hijos la importancia de una buena higiene y enumerar las formas en que podemos mantener un estilo de vida saludable. Esto será aún más importante para ellos cuando lleguen a la pubertad. Así que echa un vistazo a estos consejos de higiene personal para niños y asegúrate de que los sigan todos.
1. Cepillarse los dientes dos veces al día
No entiendo por qué los niños parecen pensar que cepillarse los dientes es una tarea gigantesca. ¿Cuántas veces se le ha acercado su hijo jurando que se cepilló los dientes pero claramente no lo hizo? Siempre es bueno establecer una buena rutina de higiene bucal desde el principio. Un pequeño empujón hoy será de gran ayuda.
Me aseguro de que mi hija, Sanaa, se cepille y use hilo dental dos veces al día. Cepillarse los dientes dos veces al día es imprescindible, ya que las caries son un problema muy común entre los niños. Además, visite al dentista de vez en cuando para chequeos regulares y solicite un enjuague bucal antibacteriano que su hijo pueda usar.
2. Báñate todos los días
Si bien tienes que arrastrar a algunos niños al baño para que se duchen, ¡otros simplemente no saldrán del baño después! No te rindas aunque te hagan pasar un mal rato. Si te saltas la hora del baño en uno de los días, lo convertirán en algo habitual. Una vez que tienen alrededor de 5 años, los niños prácticamente pueden bañarse solos con un poco de supervisión aquí y allá. Trate de hacer que las duchas también formen parte de la rutina de la hora de acostarse. De esta manera, se mantendrán limpios, especialmente cuando lleguen a la pubertad y se vuelvan apestosos.
Encuentre un jabón antibacterial o un gel de baño para que pueda deshacerse fácilmente de las bacterias atrapadas por el sudor. Además, una crema hidratante y un buen desodorante natural ayudarán a mantener un buen olor corporal.
3. Lávese las manos
Este es probablemente el consejo de buena higiene más importante de los 5 consejos. Los niños están constantemente tocando juguetes, libros, mordisqueando chocolate todo el día. Necesitamos enseñarles a lavarse las manos antes y después de comer, después de usar el baño, después de sacar la basura, después de acariciar a un animal, al volver a casa de la escuela o después de estar cerca de un amigo enfermo o del hospital.
Mantenga un dispensador de jabón en cada lavabo de la casa y un par de desinfectantes en la casa. Elija fragancias que les hayan gustado a los niños para que se motiven a lavarse las manos.
4. Recorta tus uñas
Si bien puedes encargarte de cortarles las uñas cuando son más pequeños, alrededor de los 7 años, deberían poder hacerlo solos. Cortar las uñas es muy importante ya que es caldo de cultivo de gérmenes de muchas enfermedades. Por lo tanto, asegúrese de que sus hijos se corten las uñas todas las semanas. Puede pedirles que lo hagan después de la ducha, ya que las uñas tienden a ablandarse un poco después de la ducha y son fáciles de cortar.
5. Usa desinfectante de manos en la escuela
Es fácil acercarse a un lavabo y lavarse las manos en casa, pero puede que no sea posible hacerlo en la escuela. Es posible que su hijo no pueda ir a lavarse las manos cada vez que toca una estantería polvorienta o escribe en la pizarra con un trozo de tiza. Ahí es cuando los desinfectantes para manos son útiles. Por lo tanto, asegúrese de enviar una botella de desinfectante para manos con su hijo todos los días.
6. Imbuir el hábito de llevar un pañuelo
Ya sea que su hijo tenga tos o resfriado o no, acostúmbrese a enviarle un pañuelo todos los días. Cada vez que toses o estornudas, dejas escapar millones de gérmenes que pueden infectar a otra persona que esté sentada cerca. Con un pañuelo, los niños pueden taparse la boca al toser o estornudar. Las prácticas higiénicas como estas también enseñan etiqueta a los niños.
7. Los padres deben ayudar a identificar objetos propensos a gérmenes
Aparte de elementos obvios como basura o pañuelos usados, los objetos cotidianos también contienen gérmenes. En su mayoría, son cosas que usan varias personas, como billetes y monedas, manijas de puertas, teléfonos móviles, teclados de computadoras portátiles, botones de ascensores, etc. Enséñeles a sus hijos que cualquier objeto usado por más de una persona o usado a lo largo del día por la misma persona es un lecho de gérmenes. Deben evitar tocar estos objetos o asegurarse de lavarse las manos inmediatamente después.
8. Mantén tu entorno limpio
Puede seguir todos los buenos consejos de higiene para niños, pero un escritorio o un dormitorio sucio significará una gran cantidad de bacterias y gérmenes. Por lo tanto, enseñe a sus hijos a mantener limpio su entorno, desde la mesa de estudio hasta la cama y el baño. Asegúrese de que guarden la ropa sucia en el cesto de la ropa y usen ropa y toallas limpias en todo momento.
Debemos enseñar a nuestros hijos el valor de la higiene personal y hacer que sigan consejos para llevar un estilo de vida higiénico y saludable. ¿Qué te parecen estos consejos de higiene personal para niños? ¿Qué otros consejos te gustaría agregar? Házmelo saber en los comentarios.
