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Cuando estás embarazada, bueno, seguramente recibirás muchos consejos no solicitados de personas bien intencionadas. Si bien algunos de ellos realmente pueden funcionar para usted, ¡lo más probable es que muchos de ellos lo asusten y causen alarma sin razón aparente!

Cuando estaba esperando mi primer bebé, me aconsejaron estrictamente que me mantuviera alejada de la papaya (¡en cualquier forma!). Fue absurdo para mí porque la papaya es una de mis frutas favoritas y no sabía cómo no incluirla en mi dieta. Me rendí y comí la fruta con la esperanza de que no pasara nada malo. ¡Ahora aquí estoy con mi hijo de 12 años que está sano y es adorablemente feliz! ¿Y adivina qué? ¡Él también ama las papayas!

Después de poco tiempo me di cuenta de que los mitos y conceptos erróneos sobre el embarazo son bastante comunes y algunos de ellos incluso se han propagado en libros sobre el embarazo muy populares y bien considerados. ¡Decidí traer una solución constructiva y acabar con estos mitos de inmediato!

Mito No. 1: ¡Consumir nueces y productos lácteos durante el embarazo puede provocar que su bebé sea alérgico a ellos!

¡Absolutamente no! Está perfectamente bien que comas lácteos y frutos secos cuando estés embarazada. Solo debes evitarlos si eres alérgico.

Mito No. 2: no puede abordar vuelos ni viajar en su primer y último trimestre.

¡Primer plano de una mujer embarazada que viaja en un vuelo!

Falso de nuevo. Estás bien para viajar a donde quieras. Ciertas aerolíneas se muestran escépticas sobre el embarque de mujeres embarazadas porque no quieren que se pongan de parto durante el vuelo. Viajé a Bali con mi esposo durante mi primer trimestre y me divertí mucho todo el tiempo.

Mito n.º 3: hacer demasiado ejercicio puede provocar un aborto espontáneo.

Mujer embarazada haciendo ejercicio con su hija mayor.

¡Realmente sucede lo contrario! Cuando está esperando, necesita ese ejercicio adicional para mantener su cuerpo funcionando normalmente. También ayuda a prevenir dolores de espalda, dolores de pies y dolores de cabeza, que son muy comunes durante el embarazo. Mientras tenga un embarazo saludable, no tiene de qué preocuparse.

Mito No. 4 – Las mujeres embarazadas necesitan comer más ya que comen por dos.

Mujer embarazada comiendo ensalada sentada en la cama

¡Este mito del embarazo me hizo reír a carcajadas! Por mucho que me hubiera gustado que fuera cierto (porque la comida es mi salvación), este concepto erróneo debe ser refutado. Contrariamente a la opinión popular, no es necesario ‘comer por dos’. Las mujeres embarazadas solo necesitan 200 calorías adicionales, eso también en el tercer trimestre. Comer en exceso, por otro lado, podría causar complicaciones para usted y su bebé.

Mito No. 5: espere enfermarse solo por la mañana, ¡porque se llama ‘náuseas matutinas’!

Mujer embarazada sentada en su mal sentimiento enfermo.

Esta es una falsa alarma, ¡y la aprendí de la manera más difícil! Los vómitos o las náuseas pueden ocurrir en cualquier momento (durante los primeros 3 meses de su embarazo). Esto se debe principalmente a los inmensos cambios hormonales que atraviesan las mujeres. Aunque las náuseas matutinas pueden ocurrir en las mañanas, también puede esperar vomitar más tarde en el día, como fue el caso durante todos mis embarazos.

Mito No.6 – Tendrás un brillo de embarazo a tu alrededor.

¡Estresada mujer embarazada sentada en la cama, comiendo chocolate!

Honestamente, difiere totalmente de un caso a otro. Las hormonas del embarazo son en gran parte culpables de los altibajos repentinos que causan cambios de humor, y junto con una ansiedad paralizante sobre la paternidad y el parto pueden hacer que las mujeres se sientan estresadas y ‘sin sentimientos‘ el brillo. Si eso sucede, créeme, es totalmente normal. Ciertamente no tenía un brillo de embarazo, de hecho, estaba lejos de serlo.

Mito No.7 – Los gatos son un gran No-No cuando estás embarazada

¡Mujer embarazada relajándose con su gato!

No hay absolutamente ninguna necesidad de deshacerse de sus amigos peludos de cuatro patas cuando está embarazada. La toxoplasmosis (una enfermedad que puede afectar al feto) se puede evitar fácilmente al no manipular la arena para gatos (que contiene el parásito que causa la toxoplasmosis). Simplemente asigne el servicio de basura a alguien más en la casa, y estará bien.

Mito No.8: la manteca de cacao puede ayudar a eliminar las estrías

¡Mujer sosteniendo una lupa sobre sus estrías!

Desearía que esto fuera cierto, ¡realmente lo hago! Desafortunadamente, un mito es lo que es. La manteca de cacao, o cualquier manteca, o cualquier aceite, no tiene propiedades curativas mágicas para las estrías. Puede continuar usando sus productos habituales para el cuidado de la piel después del parto, hacer un esfuerzo adicional realmente no servirá de mucho. ¡Abrácenlos, señoras!

Mito n.º 9: no se puede tomar café durante el embarazo

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Esto es realmente cierto hasta cierto punto. No debes consumir más de 200 g de café al día durante el embarazo.

Mito No. 10: su acidez estomacal en realidad indica que su bebé tendrá una cabellera completa

¡Madre cepillando el cabello de su bebé!

De hecho, leí bastante sobre esto antes de agregarlo a mi lista. Si bien un estudio podría haber insinuado vagamente la conexión entre la acidez estomacal y el cabello de bebé, la mayoría de ellos han descartado este mito, calificándolo de falso. La acidez estomacal es un síntoma común durante el embarazo, ¡así que relájate!

Si bien es imposible no caer presa de ningún mito sobre el embarazo, es probable que algunos de ellos te sorprendan. ¡Asegúrate de no estresarte demasiado y confía en tu instinto materno para hacer lo correcto!

Los bebés son más fuertes de lo que te imaginas.

¿Alguna vez te han lanzado algún mito del embarazo ridículamente supersticioso? ¡Compártelas conmigo en los comentarios a continuación y vamos a reírnos mucho!

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